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LABORATORIO

MANDALA E MINDFULNESS (14-18 ANNI)

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Un laboratorio di respirazione consapevole e guidata, corredato da gli esercizi de "i 5 Tibetani". 

Nelle società occidentali, bambini e adolescenti, spesso al pari degli adulti, sono esposti continuamente a stati di tensione e di stress. Queste condizioni di iperattivazione costante costituiscono un fattore di rischio per lo sviluppo di disregolazione emotiva e comportamentale, di vissuti ansiosi e depressivi.   

        

Gli studi scientifici sulla mindfulness hanno dimostrato gli effetti benefici delle pratiche di consapevolezza sul nostro sistema nervoso, come il rafforzamento delle connessioni neurali, la riduzione dello stress, il potenziamento delle   funzioni esecutive, lo sviluppo delle abilità di autocontrollo e del pensiero critico, la regolazione degli stati emotivi.

 

Il laboratorio di mindfulness e mandala mira a migliorare la qualità di vita e il proprio benessere emotivo, fornendo strumenti utili per la gestione dell’ansia e il potenziamento dell’autostima, e promuovendo le competenze sociali, per agevolare l’interazione e la comunicazione con i pari.

 

A CHI È RIVOLTO: il laboratorio è rivolto ad adolescenti dai 14 ai 18 anni.

 

MODLITÀ: È articolato in 10 incontri, della durata di 60 minuti ciascuno.

 

QUANDO: Martedì ore 19.15/ 20.30

 

DOVE: Ass. MARELUCE APS, Via S. Monteforte 96/A -Siracusa

 

Per tutte le informazioni chiamare: 347.1752051

Per info e iscrizioni compila il form sottostante: