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LABORATORIO

"I 5 TIBETANI" E MANDALA

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Un laboratorio di respirazione consapevole e guidata, corredato da gli esercizi de "i 5 Tibetani". 

Il Laboratorio "i 5 Tibetani" e Mandala si svolgerà ogni venerdì dalle 18.15 alle 19.45.

 

Si tratta di eseguire una serie di esercizi che lavorano sul potenziamento dei muscoli che rafforzano il corpo, migliorandone anche l'elasticità, il tutto accompagnato dalla colorazione meditativa di un MANDALA DELLA SALUTE.

 

Come in tutte le varianti dello yoga, in questo percorso è fondamentale la respirazione, poiché essa è parte integrante dell'allenamento. "I 5 Tibetani", in sintesi, non sono altro che esercizi di stretching, sforzo isometrico/ isotonico e attivazione della respirazione, che apportano grandi benefici, sia alla pratica meditativa, che al fisico. 

 

Con un contributo di € 50,00 mensili

Per info e iscrizioni compila il form sottostante:

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